Se prevenir de problemas urológicos significa cuidar dos rins, ureteres, bexiga e uretra – eles compõem o aparelho urinário. Cuidar desse sistema é de grande importância, já que ele é responsável por variadas funções, como excretar toxinas, regular a pressão e o pH sanguíneo e armazenar e eliminar a urina.
A seguir, confira os bons hábitos que fortalecem o sistema urinário:
- Beber pelo menos 2 litros de água diariamente;
- Evitar álcool, cafeína e tabagismo;
- Priorizar alimentos saudáveis;
- Cuidar do peso corporal;
- Usar preservativo durante relações sexuais;
- Visitar o urologista caso perceba qualquer sinal anormal no aparelho urinário;
- Evitar o excesso de sal;
- Utilizar medicamentos apenas sob indicação médica;
- Homens acima de 40 anos com histórico familiar de câncer de próstata devem se consultar anualmente com urologista;
- Todos os homens acima de 50 anos precisam fazer um check-up anual com urologista.
São cuidados indispensáveis para quem busca por qualidade de vida.
Para saber mais sobre urologia, acompanhe o blog!